Depresi si mnoho lidí plete s krátkodobým pocitem smutku nebo s psychickou či fyzickou únavou. Zda skutečně trpíte depresí, poznáte podle sedmi základních příznaků.

1) Dlouhotrvající špatná nálada

Základním příznakem deprese je dlouhodobá špatná nálada, která trvá více než 2 týdny. Nemůžete se radovat ze života, cítíte beznaděj, úzkost a nedostatek energie, trápí vás výčitky a připadá vám, že jste méněcenní a na všechno jste zůstali sami. Přesto, že se ze všech sil snažíte náladu zlepšit, nedaří se vám to.

2) Jste podráždění

Kromě pocitů beznaděje můžete zpočátku cítit hněv a zvýšenou podrážděnost. I na první pohled banální situace ve vás může probudit výbuchy zlosti. V závislosti na vaší povaze se pak uchýlíte ke slovní ventilaci nebo prociťujete vztek pouze uvnitř sebe.

3) Nic vás nebaví

Necítíte potěšení z aktivit, které jste dříve měli rádi, a vždy vám bezpečně zlepšily náladu. Proto své zájmy postupně opouštíte a izolujete se od okolního světa.

4) Porucha soustředění

Nejste schopní soustředit se na práci i další činnosti spojené s běžným životem a snaha o plné soustředění vás silně vyčerpává. S tím bývá často spojené i narušení krátkodobé paměti.

5) Vyhýbáte se lidem

Dlouhodobě se vyhýbáte kontaktu s jinými lidmi. Dokonce i schůzky s těmi, se kterými jste se dříve rádi setkávali, ve vás budí obavy a nelibost.

6) Ztráta libida

Jedním z průvodních projevů deprese, za který se lidé často stydí, je ztráta chuti na sex. Tento příznak se může objevit také jako vedlejší účinek užívání antidepresiv.

7) Fyzické projevy

Deprese může mít i fyzické projevy, mezi něž patří zejména bolesti hlavy, tlaky na hrudi, problémy s usínáním a spánkem, nechuť k jídlu nebo naopak tendence k přejídání. Častá je také velká únava a rychlý pokles energie i u běžných denních činností, jako je péče o domácnost, příprava jídla, hygiena, práce apod.

Žijete s depresí a chtěli byste ji jednou provždy porazit? Rád vám pomohu prostřednictvím individuálního programu nebo audio nahrávek, se kterými můžete pracovat v klidném prostředí svého domova.